Personal presencial
Acompanhamento individual em Florianópolis, São José e outras cidades da Grande Florianópolis. Corrigimos movimentos, ajustamos cargas e evoluímos no seu ritmo.
Treine com propósito.
Evolua de verdade.
Treino feito para você. Na Grande Florianópolis ou de onde estiver, com acompanhamento de perto e objetivos claros.
Conheça meu trabalhoQuem sou
Sou Neto Rocha. O esporte faz parte da minha vida desde a adolescência, quando comecei no powerlifting. Sou faixa preta e professor de jiu-jítsu, com experiência em competições e mais de 12 anos de atuação como personal trainer.
Acredito que cada pessoa pode se desenvolver. Por isso, uno técnica, escuta e constância para transformar o treino em uma ferramenta de saúde física, equilíbrio mental e confiança. Também sou pai do Bernardo: essa experiência reforça o valor de cuidar das pessoas em cada fase da vida.
Como posso te ajudar
Personal online
Treine de qualquer lugar do mundo. A execução pode ser acompanhada ao vivo ou por gravações, com orientação e ajustes ao longo da sua evolução.
Personal jiu-jítsu
Treino físico e técnico em conjunto. Desenvolva força, explosão, condicionamento e recursos para evoluir no tatame.
Qualidade de vida
Mais mobilidade, disposição e autonomia para viver melhor. O plano respeita suas características e se adapta à sua rotina.
Como funciona o personal
Conversa e anamnese
Conheço sua história, sua rotina, seus objetivos e o que precisa de atenção.
Plano individual
Organizo treinos para cada etapa, com escolhas que fazem sentido para você.
Execução acompanhada
Observo o movimento, oriento a técnica e ajusto o treino sempre que necessário.
Evolução contínua
Acompanhamos seu progresso e redefinimos os próximos passos juntos.
Um treino para o seu objetivo
Emagrecimento com uma rotina possível de manter.
Ganho de massa e força com progressão bem orientada.
TAF e concursos com preparação física voltada às provas.
Mobilidade para se mover com mais liberdade.
Competições com treino alinhado às exigências da modalidade.
Fortalecimento na maturidade para preservar autonomia e confiança.
Histórias de evolução
Resultados reais merecem ser contados pelas pessoas que os viveram. Em breve, você poderá conhecer aqui relatos autorizados de alunos e atletas.
Vamos evoluir
juntos?
Me conte seu objetivo. Vamos encontrar o melhor caminho para começar.
+55 (48) 99981-6050